SERVIÇOS

AVALIAÇÃO FUNCIONAL

Tecnicamente, a Avaliação Funcional consiste na aplicação individualizada de questinários e testes específicos, tais como aqueles relacionados a força muscular, amplitude articular, análise postural, dores e sinais inflamatórios - com ênfase nas articulações e músculos mais acometidos por LER/DORT. A duração média de cada Avaliação é de 20(vinte) a 40(quarenta) minutos, dependendo da sistemática adotada no Programa.

AVALIAÇÃO NUTRICIONAL
A Consulta Nutricional é composta de:
- Análise do estado nutricional: Através de avaliação antropométrica completa e exame físico.
- Cálculo da estimativa do gasto calórico: Taxa metabólica basal e gasto com atividade.
- Inquérito alimentar: Conjunto de perguntas que identificam hábitos alimentares, com análise quali-quantitativa.
- Orientação nutricional: De acordo com análise dos dados obtidos com o inquérito alimentar.
- Determinação do VET: VET é o valor energético total que deve ser consumido em um dia para que o corpo possa exercer suas atividades normais.
- Cálculo de dieta: Prescrição de dieta balanceada em macro e micronutrientes de acordo com os objetivos a serem alcançados.
- Acompanhamento: Retorno com 30 dias após o recebimento da dieta para avaliação antropométrica completa, ajustes na dieta (se necessário) e esclarecimento de dúvidas.

BOXE
Aula que acontece normalmente em forma de oficinas, visando o aprendizado dos golpes do boxe. Esta aula, também combinada com exercícios localizados, promove um gasto calórico bastante significativo contribuindo para o benefício cardiovascular e neuromuscular.

A partir de 9 de março, todas terças e quintas as 19:20, BOXE na Academia Tony Granjo. Com o professor Jaison Santos, a Tony Granjo está levando aos seus alunos todos os benefícios da aeróbica do boxe com seus fundamentos técnicos, venha experimentar. Boxe Tony Granjo, todas terças e quintas, maiores informações na nossa recepção, ou pelo telefone 3336-6565.

GINÁSTICA
O principal objetivo dos exercícios localizados é melhorar a força e a resistência dos principais grupos musculares. Os principais benefícios da ginástica localizada são: a melhora da postura, a redução dos riscos de lesão, aumento da força muscular, aprimoramento da capacidade física, melhora da saúde, disposição física, bem-estar emocional, auto-estima e emagrecimento.

HAP KI DÔ
O HAPKIDO é a Arte Marcial de defesa pessoal, verdadeiramente uma arte marcial dinâmica que propicia aos seus praticantes um leque de opções na técnica de prevenção e segurança pessoal. O HAPKIDO é uma arte marcial coreana poderosa, inovativa e criativa, traduzida literalmente traduz-se:

HAP - UNIÃO, COORDENAÇÃO E HARMONIA
KI - ENERGIA, EFICIÊNCIA
DO - CAMINHO ESPIRITUAL/DOUTRINA

HIDROGINÁSTICA
O principal objetivo dos exercícios localizados é melhorar a força e a resistência dos principais grupos musculares. Os principais benefícios da ginástica localizada são: a melhora da postura, a redução dos riscos de lesão, aumento da força muscular, aprimoramento da capacidade física, melhora da saúde, disposição física, bem-estar emocional, auto-estima e emagrecimento.

HIDROTERAPIA
A Hidroterapia é um ramo da fisioterapia que utiliza os princípios físicos da água (flutuação, empuxo, etc) como auxiliares na prevenção e tratamento de diversas patologias ortopédicas, neurológicas, reumatológicas e angiológicas. Tem como objetivos incremento de força muscular, ganho de amplitude de movimento, melhora da circulação local, funcionalização de tônus muscular, melhora de equilíbrio e coordenação, dentre outros. É especialmente benéfica para paciente em pós-operatório de cirurgias ortopédicas e pode ser realizada com paciente em qualquer faixa etária.

JUDÔ KIDS

Especificamente em idade pré-escolar, as crianças estão descobrindo o mundo, seu corpo e suas capacidades. Nesta idade é muito importante a estimulação psicomotora da criança. Através do judô a criança pode experimentar movimentos novos e diferentes; pode melhorar a coordenação motora; consegue ter um domínio corporal melhor para executar os movimentos e consegue ampliar o seu "acervo" motor com essas experiências.

Essa possibilidade de conhecer novos movimentos, melhorar a coordenação e explorar o domínio corporal, tem uma influência direta com aprendizado escolar. Geralmente, crianças com bom domínio corporal, boa imagem motora e que exploram suas habilidades corporais, melhoram a sua auto-estima, sua auto-confiança e consequentemente isso reflete positivamente no rendimento escolar.

A faixa etária pré-escolar, que pode chegar até os 7 anos, é a idade em que a criança está mais apta para receber e assimilar os estímulos, tanto motores como intelectuais. Por isso crianças que tem estimulação positiva nesta idade, muito possivelmente, serão adultos com bom desenvolvimento motor, dinâmicos, ponderados, sociáveis, enfim pessoas de bom senso. Além disso, o Judô consegue interferir no caráter do praticante, uma vez que esta arte tem sua filosofia voltada para o bem estar físico, mental e social.

O Judô também auxilia àquelas crianças que são extremamente tímidas e tem dificuldade de socialização. Apesar de ser uma modalidade individual, o Judô prioriza o trabalho em grupo, a amizade e a disciplina. O Judo, neste caso, deve ser usado como um meio para desenvolver a criança, tendo como objetivo final vencer a timidez e melhorar os relacionamentos.

KRAV MAGÁ

Sua técnica visa impedir que o ataque atinja o alvo e ao mesmo tempo simplifica e aumenta a força dos movimentos do contra-ataque. Racionaliza matematicamente os movimentos de ataque e defesa, utilizando a transferência de peso e a forÁa de explosão; potencializando a ação independentemente da força física.

Na lista de benefícios do Krav Magá estão: condicionamento físico, músculos tonificados, flexibilidade, postura, coordenação motora, consciência corporal e sistema cardiovascular melhores, emagrecimento e bem-estar.

MUSCULAÇÃO
Através de modernos aparelhos, a prática da musculação corretamente orientada contempla três qualidades físicas básicas: a resistência muscular, a flexibilidade e a resistência aeróbica. Dentre os inúmeros benefícios, destacam-se sensação de tranquilidade e bem-estar, melhorias da auto-estima, aumento da qualidade do sono, melhoria em quadros de depressão e angústia, diminuição do nível de ansiedade, aumento do gasto calórico total diário, reduzindo e controlando a quantidade de gordura corporal, diminuição do risco de problemas cardíacos, de hipertensão, colesterol e diabetes, entre outros.

NATAÇÃO PARA BEBÊS
A criança principalmente em seus primeiros anos de vida, passa por um processo intenso de desenvolvimento e maturação. Até os 05 anos de idade, ela tem a capacidade de ter 90% do seu cérebro preparado para o futuro.

E são inúmeros benefícios que a natação proporciona aos bebês. Além de melhorar a coordenação motora, proporciona noções de espaço e tempo, prepara a criança psicologicamente e neurologicamente para o auto-salvamento, estimula o apetite, aumenta a resistência cardio respiratória e muscular, tranqüiliza o sono e também previne várias doenças respiratórias.

PILATES
Método de condicionamento físico criado pelo alemão Joseph Pilates, na década de 20. Trabalha o corpo de forma centrada e anatomicamente correta. É reponsável também por expressivos ganhos de flexibilidade, força e mobilidade. Ao mesmo tempo, reduz o stress, diminui tensões e dores musculares, bem como qualquer possibilidade de lesão corporal. Os exercícios são feitos no chão , com ou sem auxílio de acessórios (fitball e theraband). Ou ainda, em aparelhos de mecanoterapia (sistema de molas). Hoje, médicos e terapeutas corporais de Salvador, já podem contar com o programa Fitness, Pós- Reabilitação e Rabilitação Physiopilates. Um trabalho personalizado para cada cliente, no qual a técnica de Pilates age como prevenção e complemento nos tratamentos prescritos pelos profissionais de saúde. Veja as fotos do estúdio.

Como apoio do método Pilates, especialistas do mundo inteiro têm obtido os melhores resultados em:
- Acupuntura;
- Gyrotonic;
- Condicionamento corporal;
- Retorno aos movimentos eficazes;
- Performance melhorada através do fortalecimento e alongamento simultâneos da musculatura;
- Consciência corporal, destacando a importância da respiração;
- Ganhos em performances atléticas (agilidade, mobilidade e propiocepção);
- Aumento da qualidade de vida.

SQUASH

Benefícios:

- É um excelente exercício aeróbico, que diminui os sentimentos de ansiedade, raiva e depressão. Aumenta a sensação de bem-estar. 
- Reduz riscos de ataques cardíacos e outras doenças vasculares, como hipertensão, diabetes, disfunções de imunidade e outros tipo de doença.
- Ajuda a relaxar e a dormir bem.
- Ajuda a manter ossos, músculos e articulações saudáveis.
- Ajuda na prevenção da osteoporose.
- Auxilia no controle do peso.

Principais Materiais para Prática de Squash:

Raquete: é o principal equipamento para a prática do squash. Originalmente elas eram feitas de madeira, porém com o passar do tempo elas evoluíram e novos materiais começaram a ser utilizados. Depois surgiram as raquetes de alumínio. Hoje em dia são usadas as de grafite e fibra de carbono. A tendência é que surjam novos materiais para que as raquetes passem a ser cada vez mais leves e ter a resistência desejada.

Bolas: têm um padrão de tamanho e material, sendo que seu diâmetro máximo permitido é de 40 mm.

Tênis: deve ter sola de borracha branca ou incolor, isso evita que o piso da quadra seja marcado. Outra qualidade que um bom tênis deve ter é a parte de trás firme e o meio flexível.

Roupas: devem ser leves. Shorts e camisetas são os mais recomendados para os homens e mulheres. As mulheres podem ainda usar saias ou vestidos, como os usados para jogar tênis.

(fonte: http://www.corpoperfeito.com.br/ce/squash)